Разгибание на блоке на трицепс, одно из самых популярных упражнений на развитие мышц рук. Данное упражнение пользуется большой популярностью у девушек.
Основные мышцы: трицепс
Дополнительные: задняя дальта
Тип упражнения: тяга
Уровень упражнения: базовый
Оборудование: тренажер
Техника выполнения разгибание на блоке на трицепс
Положите руки хватом на ширине плеч, на рукоять верхнего блока. Корпус слегка наклонен, ноги слегка согнуты в коленях.
При помощи трицепсов, опустите вес низ, пока руки не будут полностью распрямлены.
Зафиксируйте вес в нижней точке.
Верните руки в исходное положение.
Звезды и спортсмены, которые выполняют Подъемы штанги на скамье Скотта